دسته بندی ها | اخبار، پزشکی و سلامت
مراقبت بیشتر از پوست
شنبه ۶ اسفند ۱۳۸۴
پوست شما نه تنها منعکس کننده وضعیت جسمانی وحالت روحی شماست بلکه نشان دهنده نحوه نگهداری شما و سلامت آن نیز است.
موارد بسیاری وجود دارد که سبب سلامت و زیبایی پوست شما می شوند که شما درگذشته به آنها توجه نداشته اید:
• تغذیه مناسب و نوشیدن مقادیر زیادی آب در روز، استفاده از ویتامینهای تجویز شده ، ورزش و داشتن خواب کافی.
• از سیگار کشیدن و یا قرار گرفتن در محیطهایی که دود سیگار در آنها وجود دارد پرهیز کنید. زیرا دود سیگار بطور مستقیم و یا غیر مستقیم سبب چروک ، پوف آلودگی و ورم و تا حدودی رنگ پریدگی می شود.
• محافظت پوست در برابر اشعه های طبیعی مانند نور خورشید یا مواد شیمیایی به وسیله کرم های مخصوص ضد آفتاب یا کرم های اکسید دوزنگ وهمچنین استفاده از پوششهایی مثل کلاه و عینک.
• از تماس دستها با پوست صورت و ریختن موها روی پیشانی خودداری کنید ، زیرا این کار مانع گسترش عرق و میکروب روی پوست خواهد شد.
• رو بالشتی خود را هر چند روز یکبار تعویض کنید زیرا در موقع خواب چربی و میکروب موی شما برروی آن باقی می ماند.
• اگر از کامپیوتر استفاده می کنید ، صفحه کلید آن را هر هفته تمیز کنید زیرا این وسیله محل خوبی است برای جمع شدن باکتریها.
• گوشی تلفن خود را مرتب تمیز کنید تا از گسترش میکروب توسط آن برروی پوستتان جلوگیری شود.
• وسایل آرایشی خود را مرتب تمیز کنید.
موارد بسیاری وجود دارد که سبب سلامت و زیبایی پوست شما می شوند که شما درگذشته به آنها توجه نداشته اید:
• تغذیه مناسب و نوشیدن مقادیر زیادی آب در روز، استفاده از ویتامینهای تجویز شده ، ورزش و داشتن خواب کافی.
• از سیگار کشیدن و یا قرار گرفتن در محیطهایی که دود سیگار در آنها وجود دارد پرهیز کنید. زیرا دود سیگار بطور مستقیم و یا غیر مستقیم سبب چروک ، پوف آلودگی و ورم و تا حدودی رنگ پریدگی می شود.
• محافظت پوست در برابر اشعه های طبیعی مانند نور خورشید یا مواد شیمیایی به وسیله کرم های مخصوص ضد آفتاب یا کرم های اکسید دوزنگ وهمچنین استفاده از پوششهایی مثل کلاه و عینک.
• از تماس دستها با پوست صورت و ریختن موها روی پیشانی خودداری کنید ، زیرا این کار مانع گسترش عرق و میکروب روی پوست خواهد شد.
• رو بالشتی خود را هر چند روز یکبار تعویض کنید زیرا در موقع خواب چربی و میکروب موی شما برروی آن باقی می ماند.
• اگر از کامپیوتر استفاده می کنید ، صفحه کلید آن را هر هفته تمیز کنید زیرا این وسیله محل خوبی است برای جمع شدن باکتریها.
• گوشی تلفن خود را مرتب تمیز کنید تا از گسترش میکروب توسط آن برروی پوستتان جلوگیری شود.
• وسایل آرایشی خود را مرتب تمیز کنید.
| ارسال |
| چاپ |
| XML |
|
OYAX |
|
هر گونه استفاده از این مطلب بدون ذکر لینک "مجله الکترونیکی فریا" به عنوان لینک منبع،غیر قانونی است.
