http://www.farya.com Culture & Science Magazine Wed, 19 Nov 2008 05:49:41 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en تمرینات یا همان آساناهای یوگا تقریبا به تمامی عضلات بدن، برای انعطاف پذیری بیشتر کمک می کنند. یکی از قسمتهایی از بدن که این تمرینات باعث کشش پذیری بیشتر آن می شوند، عضلات پشت است. تمریناتی نظیر پل، شتر و شمع باعث می شوند تا پشت شخص تمرین کننده تقویت و ... http://www.farya.com/id/1128