http://www.farya.com Culture & Science Magazine Wed, 19 Nov 2008 05:49:41 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en شما با تمرینات ساده در طول روز می توانید مچ دست خود را قوی تر کنید. مچ دست قوی در بیشتر ورزشها نقش بسیار مهمی ایفا میکند، زیرا از بخشهای بسیار فعال و مورد استفاده در بدن به شمار میرود. با انجام تمرینات زیر میتوانید ماهیچه های اطراف مچ خود را ... http://www.farya.com/id/1287