برای ترک سیگار چند راه اصلی وجود دارد. خیلی از سیگاری ها سعی می کنند اول با تکیه بر خود ترک کنند، اما در انتها متوجه می شوند برای اینکار نیاز به اطلاعات زیادی هست. حتی اگر بتوانید ترک کنید باید بعد از آن نیز قدرت تحمل خود را تقویت کنید. همانطور که یک الکلی با یک بار نوشنیدن دوباره به عادت خود باز می گردد، حتی یک سیگار می تواند هوس شما به نیکوتین را بعد از سالها ترک کردن، آتش کند.

بعضی از مردم قادرند بدون هیچ مقاومتی سیگار را کنار بگذارند، اما بعضی دیگر به کمک بیشتری نیاز دارند و شاید این نوشته به کمکشان بیاید.

امروزه حتی شرکت های دخانیات نیز باور داند که سیگار برای شما مضر و در واقع خیلی مضر است! علاوه بر سیگار که خطرناک ترین دخانیات محسوب می شود، پیپ و سایر دخانیات بی دود نیز در این خطرها شریکند. یکی از دلایل مرگ کسانی که هرگز سیگار نمی کشند نیز، در معرض دود سیگار بودن می باشد.

چگونه دوام رژ لب را بیشتر کنیم؟ استفاده از رژ لب قطعاً تاثیر مهمی بر زیبایی و اهمیت لبهای شما می گذارد. اما باید سایه و مارک مناسب خود را انتخاب کنید. اکنون اگر رژ لب مخصوص بخود را یافته اید، مسئله ی بعدی این است که چطور دوام آن را بدون استفاده مکرر از رژ لب افزایش دهید. مایلید تمام روز لبهایتان تازه به نظر بیاید، اما فرصت این را ندارید تا بعد از هر وعده مجدداً از رژ لب استفاده کنید.

این ادعا همیشه خوب به نظر می رسد، کودک را جلوی ویدئو یا تلویزیون بنشانید، سپس در زمان کوتاهی او حرف زدن را یاد میگیرد و باهوش تر از بچه ی همسایه می شود. در آخرین مطالعات انجام شده بروی تاثیر برنامه های محبوب تلویزیونی بر کودکان، به نظر می رسد این امر بیشتر از آنکه خوب باشد، مضر است و حتی ممکن است در کودکان تاخیر تکلم ایجاد کند.

در حالیکه بزرگسالان بیش از کودکان دچار ایدز هستند، اما خانواده هایی نیز هستند که باید استرس، نگرانی و پرسشهایی را درباره کودک مبتلا به ایدز خود تحمل کنند. نگرانی خانواده و کودک زمانی که بزرگتر می شود طبیعی است، اما اگر پدر و مادر اطلاعات بیشتری درباره بیماری فرزند خود داشته باشند، درک بهتر و قدرت پاسخگویی بیشتری به او خواهند داشت. در اینجا نکاتی را درباره ایدز و کودک برای شما یادآوری می کنیم.

هر کتابخوان مشتاقی قدرت کتاب را که می تواند شما را به دنیای دیگری ببرد، می شناسد، چه دنیای جادویی هری پاتر باشد و یا آخرین نوشته های جان گریشام.
نتایج یکی از تحقیقات نشان می دهد، شاید یکی از دلایلش این باشد که مغز ما اتفاقات در حال وقوع در داستان را مانند دنیای واقعی در ذهن ما شبیه سازی می کند. این مطالعه به دنبال تحقیقاتی صورت گرفت که در آن این موضوع بررسی شد که مغز چگونه تصاویر و نوشته ها را به همان شیوه ای شبیه سازی می کند که اعمال روزانه فردی ما شکل می گیرد.

در قرن 21 صنایع غذایی به ساخت و بازاریابی غذاهای غیربهداشتی مشغول است درست به همان شکلی که شرکت های تنباکو تولید سیگار و فروش آن را در قرن 20 ام انجام داد. اما پرخوری تنها بر روی آدمهای چاق اثر نمی گذارد. در حقیقت امروز بیش از 70 میلیون آمریکایی در شرایط پرخوری قرار گرفته اند و این مسئله بر روی تمامی وزن ها تاثیر گذاشته است.

زمانیکه به 30 سالگی می رسیم، مغزهای ما آهسته و ثابت، مسیر یک منحنی نزولی را در پیش می گیرند. اما این تنزل شناخته شده یک عارضه جانبی غیرقابل فرار نیست، بلکه اخیرا گفته می شود شما می توانید با روشهایی تغییرات مربوط به افزایش سن را خنثی کنید. روشهای ساده ای که فعال بودن شما را تضمین کند و نیروی ذهنی تان را قوی نگه دارد.

مغزهای ما، از دیدگاه شناختی ما را بسیار برتر از شامپانزه ها قرار می دهد، اما بر اساس فرضیه جدیدی احتمال دارد که ما بهای سنگینی را برای اندازه مغزمان بپردازیم و آن نرخ بالای سرطان است.
شامپانزه ها نزدیک ترین موجودات از نظر تکاملی به انسان هستند و انسانها از نظر ژن هایشان 98 درصد با این موجودات نخستین اشتراک دارند. اما برای سالهای زیادی، دانشمندان با تحقیق دریافته اند که نرخ ابتلا به سرطان در میان شامپانزه ها بسیار کمتر از انسان هاست.

چرا رژیم می گیریم و لاغر نمی شویم؟

چه مانعی بر سر لاغریتان وجود دارد؟
1- اصرار دارید که بشقاب را در آخر کار تمیز پس بدهید؟ می ترسید غذا هدر برود، پس تا آخرش را می خورید. اگر اینطور است لطفاً غذای کمتری در بشقاب بریزید، می توانید بعداً کمی دوباره غذا بکشید، اما فایده اش این است که شاید حس کنید با همان بشقاب کم اولی سیر شده اید! نگران نباشید باقیمانده اش را می توان برای ناهار فردا گذاشت!