دو پینگ (Doping) در ورزش، به استفاده از مواد و داروهایی گفته می شود که این داروها نیرو و کارایی انسان را تا حد بالایی افزایش می دهد و مصرف آنها توسط سازمانهای مجری و ناظر ممنوع شده است.

آیا هرگز فکر کرده اید که خمیردندان و مایع دهان شوی از کجا آمده اند؟ آیا فکر کرده اید که قبل از به وجود آمدن خمیر دندانهای امروزی، مردم برای شستن دندان از چه چیزی استفاده میکردند؟

تغذیه مناسب یکی از مهمترین عوامل پیشرفت
در ورزش پرورش اندام

تغذیه مناسب و درست یکی از مهمترین کلید های بدست آوردن اندام زیبا برای ورزشکاران این رشته است که بسیاری از ورزشکاران بخصوص آنها که بصورت خود آموز اقدام به تمرین می کنند رعایت نمی شود.

تمرینهای پرورش اندام بدون تغذیه مناسب پاسخگو نبوده و هرگز [...]

برای صرف غذا در خارج از منزل از قبل برنامه داشته باشید.

اما چه در خانه غذا صرف میکنید چه در در رستوران، نکاتی هست که رعایت کردن آن به شما مک میکند از وزن خود بکاهید و یا وزن ایده آل خود را حفظ نمایید.

اگر این روزها به رستوران رفته باشید و در ضمن [...]

تغذیه مناسب و ورزش به افزایش وزن کمک می کند.

اضافه کردن وزن کار آسانی نیست، به خصوص اگر شما صاحب بدنی باشید که به طور ژنتیک لاغر است.در چنین افرادی، هضم سریع غذا موجب میشود که افزایش وزن به کندی صورت بگیرد. کلید حل مشکل، در تغییر برنامه غذایی و فعالیت بدنی است.

قبل از [...]

خانم مورگان ۳۵ ساله در حال خوردن چیزبرگر ادعا میکند با
خوردن غذاهای مکدونالد طی سه ماه ۱۶ کیلو لاغر شده است.

رژیمهای تک غذایی روشی موفق برای کاهش وزن سریع شناخته شده اند. اما بسیاری از پزشکان و همچنین رزیم گیرندگان، این روش را برای دراز مدت توصیه نمیکنند، زیرا این برنامه های غذایی [...]

علائم این بیماری اسهال شدید، گرفتگی عضلات پا و معده و تهوع است. در بدترین حالت، بیمار مبتلا، با از دست دادن آب و مایعات حیاتی بدن، از کار افتادن کلیه و شوک شدید از بین میرود.

ماهی با طبخ مناسب و داشتن اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶ از منابع پروتئینی مفید برای بدن محسوب می شود.

آیا خوردن غذای سالم مرا در مقابل بیماری ها مصون می کند؟

یک رژیم غذایی مناسب در عمل، احتمال مبتلا شدن به بیماری ها را در شما کاهش می دهد. برای پرهیز از بیماری های [...]

طبخ سالم غذاها بدون روغن بر سلامت شما می افزاید

یک برنامه غذایی سالم شامل مواد غذایی متنوع از گروه های اصلی غذایی است که عبارتند از : پروتئین ها از قبیل گوشت، تخم مرغ و حبوبات – لبنیات – میوه ها و سبزی ها – غلات از قبیل انواع نان و انواع پاستا – چربی [...]

امروزه مصرف آب های بطری ای رواج بسیاری پیدا کرده است . برخی از مردم معتقدند آبهایی که دارای مواد معدنی غنی می باشند برای انسان مفید هستند.