منبع اصلی خرابی موهایتان را بدانید.
قبل از اینکه برای موهای آسیب دیده تان فکر راه حلی باید ابتدا دلیل اصلی آن را بدانید. آیا یک آسیب دیدگی شیمیایی است؟ شاید داروی شیمیایی استفاده می کنید که باعث این آسیب دیدگی شده است. آیا از وسایل گرمایشی استفاده می کنید که منجر به این آسیب دیدگی شده است؟ (توجه داشته باشید که موادی وجود دارند که برای اینکه کارایی بهتری برای درمان آسیب دیدگی تان داشته باشند باید گرم شوند.)
ملاقات با پزشک یا متخصص تغذیه فقط به این دلیل می تواند مفید باشد که به شما این اطمینان را می دهد که آسیب موهایتان نشات گرفته از مشکل سلامتی جدی تری نمی باشد.

عادت هایتان عوض کنید.
حالا که متوجه شده اید موهایتان آسیب دیده است وقت آن رسیده که در عادت هایتان تغییراتی به وجود آورید. استفاده از محلول های شیمیایی و نرم کننده ها را حداقل بین 8 تا 10 هفته متوقف کنید. همچنین مقدار استفاده نیز اهمیت زیادی دارد. شاید برای اینکه نتیجه مطلوبی بگیرید لازم باشد حتما از مواد شیمیایی استفاده کنید.

مواد درمان کننده موهای آسیب دیده
از فرمول های شیمیایی آزمایش شده که اثر خوبی بر روی موهای آسیب دیده داشته اند مانند یون هیدروژن استفاده کنید. موثرترین محصولات آن دسته ای نیستند که فقط سطح پوست را مرطوب می کنند بلکه آن دسته ای هستند که به مغز تک تک ریشه ی مو ها نفوذ می کنند و آن ها را دوباره از داخل به خارج زنده می کنند.

از وسایل مناسب استفاده کنید.
برس موی خود را با یک شانه با دنده های فاصله دار عوض کنید تا شکنندگی مو را کاهش دهد. هیچ وقت وی خیس یا مرطوب را برس نکنید. موهای آسیب دیده با حرکات خشن زودتر خراب می شوند. از کش ها نباید استفاده کرد. همچنین استفاده از سربند ها و کلاه نیز ممنوع است. این وسایل آسیب دیدگی را دو چندان می کنند.

نکاتی برای مرطوب نگه داشتن مو
یکی از دلایل اصلی آسیب دیدگی مو، خشکی آن است. بدون رطوبت کافی بدنه ی مو شکننده می شود و به راحتی آسیب می بیند. از آرایشگر خود بخواهید که محلول و شامپو های با کیفیت بالا استفاده کند. علاوه بر این نگه داشتن مرطوب کننده روی موی سر به مدت 2 الی 5 دقیقه به درمان آسیب دیدگی کمک بسیار زیادی می کند. در مرطوب کرن موهایتان توجه بسیار زیادی به نوک و انتهای موهایتان داشته باشید.

چاکراها چیستند و خصوصیات روانی آنها چیست؟
چاکراها مراکز انرژی هستند که در خط وسط بدن قرار گرفته اند. 7 نوع از آنها وجود دارد و کلیه خصوصیات روانی ما را کنترل می کنند. چاکراهای تحتانی مربوط به بخش غریزی است و چاکراهای فوقانی مربوط به بخش ذهنی ماست.
چاکرا ها سطوح مختلف فعالیتی دارند زمانی که باز هستند یعنی فعالند. در شرایط ایده آل کلیه چاکراها در بودن ما شرکت دارند. غرایز ما بطور همزمان با احساساتمان و نگرش فکری ما همکاری دارند با این وجود این قضیه ی اصلی نیست. بعضی از چاکراها بطور کافی باز نیستند ( بیشتر غیر فعال هستند). در عوض بعضی دیگر فعالیت بیش از حد دارند. شرایط ایده آل زمانی است که همه چاکراها متوازن با هم کار کنند.
تکنیک های متعددی برای متعادل سازی چاکراها موجود است. بیشتر تکنیک هایی که منجر به باز شدن چاکراها می شود مورد استفاده قرار می گیرد.. هیچ راهی برای کم کردن فعالیت چاکراهای با فعالیت زیاد وجود ندارد چرا که بالاخره یک زمانی شروع به فعالیت می کنند.

چاکرای ریشه Muladhara
چاکرای ریشه برای وجود فیزیکی شماست. اینکه فیزیک شما در موقعیت قرار بگیرد و احساس راحتی و خانه را در هر شرایطی داشته باشد. اگر باز باشد شما احساس بقا و ایمنی و امنیت و ثبات می کنید. شما دیگران را اذیت نمی کنید. شما به بدن خودتان تعلق دارید شما احساس می کنید که پناهگاه امنی دارید. اگر احساس ترس یا اضطراب می کنید احتمالا این چاکرا فعال نیست و احساس اینکه در جمع پذیرفته هستید را ندارید. اگر این چاکرا فعالیت بیش از حد داشته باشد شما بسیار مادی گرا و حریص می شوید شما به هر چیزی احساس تملک می کنید و از هرگونه تغییر دوری می جویید.

چاکرای خاجیSvadhisthna
این چاکرا مرکز احساسات و قوای جنسی است. وقتی که فعال است احساسات شما با آزادی تمام حرکت می کنند و بدون اینکه احساساتی شوید در مورد آن صحبت می کنید. شما از صمیمیت استقبال می کنید و برای دلسوزی و یک زندگی واقعی آماده هستید. هیچ مشکلی با مسائل جنسیتان ندارید.
اگر که به سختی و عدم داشتن احساس تمایل دارید یا اینکه در جمع ها صورت خشک و بیحالتی دارید یعنی اینکه چاکرای خاجی شما غیر فعال است. اگر این چاکرا فعال باشد، شما همیشه احساساتی هستید و به انسان ها بیش از حد وابسته اید و یا اینکه به نیروی جنسیتان بیش از حد بها می دهید.

چاکرای شبکه خورشیدی نافی Manipura
این چاکرا در مورد اینکه شما خود را در یک گروه ببینید صحبت می کند. زمانی که باز یاشد شما احساس می کنید که قدرت دارید و دارای اعتماد بنفس کافی هستید. زمانی که این چاکرا غیر فعال باشد شما احساس بی بهرگی، دودلی می کنید و اغلب ترسو و کمرو هستید. و به آن چیزی که می خواهید نمی رسید. اگر بیش از حد فعال باشد شما سلطه جو و پرخاشگر می شوید.

چاکرای قلب Anahata
چاکرای قلب در مورد عشق، مهربانی و احساسات است. زمانی که باز است شما دلسوز و مهربان هستید و شما روابط متوازنی دارید. زمانی که این چاکرا غیر فعال است شما سرد و دور از دسترس هستید. اگر این چاکرا بیش از حد کار کند شما با عشق خود موجبات آزار دیگران را فراهم می آورید و عشق شما دلایل خودخواهانه ای دارد.

چاکرای گلو Vishuddha
این چاکرا در مورد ارتباط و بیان است. زمانی که باز است هیچ مشکلی در رابطه با بیان خود ندارید. زماانی که بسته است شما زیاد صحبت نمی کنید و بیشتر خچالتی هستید. دروغگویی می تواند باعث بسته شدن این چاکرا شود. اگر این چاکرا بیش از حد کار کند، شما پر حرف می شوید و اکثرا دیگران را کنترل می کنید و نمی گذارید به شما نزدیک شوند. همچنین گوش دهنده بدی هستید.

چاکرای چشم سوم Ajna
این چاکرا، چاکرای شهود و دید شماست وقتی خوب کار کند شما دردرک مستقیم دارید و تمایل به هوس بازی هم در شما قوی است. اگر غیر فعال باشد یعنی شما درک صحیحی از خود ندارید و در افکارتان مصمم هستید و به باورهایتان بیش از حد اطمینان دارید. شما خیلی زود سر در گم می شوید. اگر این چاکرا بیش از حد فعال باشد شما ممکن است در رویا زندگی کنید و در شرایط خاص ممکن است توهم هم پیدا کنید.

چاکرای تاج Sahasrara
این چاکرا در مورد پاکی و معنویت و چاکرای اتحاد و یکی شدن است. زمانی که باز است شما نسبت به جهان اطرافتان آگاه هستید و تعصبی ندارید. اگر غیر فعال باشد شما به بخش معنوی وجودتان رسیدگی نکرده اید و در افکارتان بسیار سر سخت هستید. اگر این چاکرا فعالیت بیش از حد خود داشته باشدیعنی اینکه بیش از حد از دیدگاه هوش به اطراف نگاه می کنید و به معنویات معتاد می شوید و به به نیاز های بدنتان بی اعتنایی می کنید.

www.electicenergies.com

1. ابتدا در مورد همه چیز به خوبی فکر کنیم قبل از اینکه راجع به آن صحبت کنیم خصوصا اگر در پیدا کردن لغات ضعیف هستید.
2. با دیگران با احترام صحبت کنید و از نکات منفی و آزاردهنده دوری کنید.
3. همیشه از کلمه متشکرم زیاد استفاده کنید و خوش برخورد باشید.
4. همیشه به بزرگترها احترام بگذارید و به آنها گوش دهید و یاد بگیرید.
5. در را برای کسانی که در نزدیک شما حرکت می کنند باز کنید، چه خانم باشند و چه آقا.
6. در مورد والدینتان به خوبی صحبت کنید و برای آنها احترام قائل باشید حتی اگر همیشه این حس را ندارید.
7. قسم نخورید و از زبان شرم آور استفاده نکنید.
8. با دیگران به طور مناسب خوش آمدگویی کنید حتی اگر آنها را از قبل می شناسید.
9. نشان دهید که شناختن افراد برایتان اهیت دارد پس از آنها سوال کنید.
10. به ظاهر خود اهمیت دهید.
11. حال دیگران را نگیرید کسی را تحقیر نکنید و غیبت نکنید.
12. هیچ وقت صحبت دیگران را قطع نکنید مگر اینکه بی ادبی یا قسم دروغ باشد.
13. همیشه در پی آشکارسازی امور باشید.
14. در مورد رفتارهای پشت تلفن هم فکر کنید. سعی کنید در پشت تلفن اتیکت داشته باشید.
15. تماس های قبل از ساعت 7 صبح یا بعد از ساعت 9 شب نداشته باشید.
16. مطمئن شوید که شماره درستی دارید.
17. زمانی که تلفن پاسخ داده می شود بسیار زشت است که بدون هیچ حرفی از آنها بپرسید که چکار دارند.
18. به دیگران اجازه بدهید که تلفنشان را جواب بدهند، ممکن است در حیاط باشند یا در حال بافتنی کردن باشند یا اینکه در جای دیگر خانه مشغول شستن ماشین هستند.
19. هیچ وقت 1 ساعت مزاحم دیگران نشوید.
20. اگر دو تماس داشتید حتما ابتدا معذرت خواسته و به یکی رسیدگی کنید.
21. اگر زنگ برای کس دیگری بود طرف مورد نظر را منتظر گذاشته و سریعا فرد مورد نظر را صدا کنید.
22. زمانی که در حال مکالمه تلفنی هستید با سایر افراد در اتاق صحبت نکنید.
23. هرگز در هنگام تلفن زدن با کامپیوتر کار نکنیدمگر اینکه در حال دادن سرویسی به مشتری هستید.
24. در هنگام صحبت کردن از آره استفاده نکنید، بله بگوئید.
25. از ارسال نامه با رنگ قرمز یا مداد استفاده نکنید.

www.tictacdo.com

" بهتر از 3 روز خود را بدون غذا سر کنی تا اینکه حتی یک روز خود را بدون چای بمانی" ضرب المثل قدیمی چینی.
آیا تا کنون درباره غذا یا نوشیدنی که فوایدی به اندازه چای سبز داشته باشد، چیزی به گوشتان خورده است؟
چینی ها از زمان های بسیار قدیم به فواید چای سبز آگاهند بطوری که از سر درد تا افسردگی را با آن درمان می کرده اند. در کتاب " رموز طبیعی برای داشتن زندگی بهتر" خانم نادین تایلور اظهار می کند که چای سبز به عنوان دارویی با قدمت 4000 سال در چین مورد استفاده بوده است. امروزه، تحقیقات دانشمندان در آسیا و اروپا شواهد محکمی در رابطه با نوشیدن چای سبز اعلام می کند بطور مثال در سال 1994 مجله موسسه ملی سرطان، تحقیقاتی را عرضه کرد که نشان دهنده این مطلب بود که چای سبز تا حدود 60 درصد سرطان حنجره را بین زنان و مردان چینی کاهش می دهد. ترکیبات موجود در چای سبز از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند و همچنین میزان کلسترول را پایین می آورد. همچنین باعث می شود نسبت کلسترول خوب به بد افزایش یابد. بطور خلاصه شرایط زیر مواردی است که خوردن چای سبز در آن توصیه می شود.
• سرطان
• دردهای روماتیسمی
• کلسترول بالا
• بیماری های وابسته به قلب و رگهای خونی
• عفونت
• سیستم ایمنی آسیب دیده

چه چیزی چای سبز را انقدر ویژه کرده است؟
رمز اصلی چای سبز وجود فنل های زیادی است که در آن است مخصوصا به دلیل وجود ماده ای به نام EGCG که آنتی اکسیدان بسیار قوی است و نه تنها از رشد سلولهای سرطانی جلوگیری می کند بلکه مانع از وارد شدن صدمه ای به سلولهای سالم می شود. همچنین در کاهش میزان کلسترول نیز نقش بسیار ارزنده ای دارد. مانع از لخته شدن غیر طبیعی خون می گردد. چرا که لخته شدن خون باعث گرفتگی عروق می گردد که در نهایت منجر به حمله قلبی می شود. سالها دانشمندان بر این مسئله بودند که علیرغم غذای چربی که فرانسوی ها مصرف می کنند کمتر از امریکایی ها به مشکلات قلبی دچار می شوند. جواب این سوال شراب قرمز بود که منبع عظیمی از پلی فنل هاست که اثرات منفی مصرف دخانیات و چربی های چاق کننده را از بین می برد. در تحقیق سال 1997 که در دانشگاه کانزاس انجام شد فهمیدند که EGCG دو برابر فنل ها، قوی است و همچنین توجیه بسیار خوبی برای این مطلب است که چرا مردهای ژاپنی کمتر دچار حمله قلبی می شوند. با وجود اینکه تقریبا 75 درصد سیگار می کشند .

چرا سایر چایی های چینی چنین خواص مفیدی ندارند؟
چایی سبز و مشکی هر دو از گیاهی به نام کامیلیا به دست می آید. تنها چیزی که چای سبز را متمایز می کند نحوه پروسه شدن آن است. برگ های برگ های چای سبز وقتی در معرض بخار قرار می گیرند ترکیبات EGCG شان اکسید می شود. در مقایسه چای مشکی وقتی تحت بخار قرار می گیرند EGCG موجود در آن به ترکیبات دیگری تبدیل می شود که این مواد برای مقابله با عوامل بیماری زا مقاومت چندانی ندارند.

سایر فواید
شواهد اخیر نشان می دهد که چای سبز حتی به رژیم گیرنده ها هم کمک می کند. در نوامبر سال 1999 مجله تغذیه امریکا نتیجه تحقیقات را در دانشگاه ژنوا در سوئیس منتشر کرد. محققین دریافتند که مردانی که ترکیبی از کافئین و چای سبز را بیش از حد معمول مصرف می کنند کالری بیشتری را نسبت به کسانی که فقط کافئین یا فقط پلاسیبو ( داروی مسکن) استفاده می کنند می سوزانند.

اثرات مضر
تا امروز تنها اثر مضری که از خوردن چای سبز بر جای بر جای مانده بی خوابی است آنهم به دلیل کافئین زیادی که در این نوشیدنی وجود دارد. با این وجود چای سبز کافئین کمتری نسبت به قهوه دارد تقریبا 30 تا 60 میلی گرم کافئین در 6 تا 8 انس از چای وجود دارد در مقایسه در قهوه 100 میلی گرم کافئین در 8 انس از قهوه موجود است.

chinesefood.about.com

احساس عدم خوشحالی در برخی از روزها امری طبیعی است. اما زمانی که تنهایی و نا امیدی جای این احساس را می گیرد و از بین نمی رود می تواند منشا اصلی افسردگی باشد. بیش از حد احساس غمگینی داشتن و افزایش میزان افسردگی باعث می شود که شما مانند قبل نتوانید از زندگی لذت ببرید. تفریحات و دوستانتان به اندازه قبل شما را خوشحال نمی کنند. شما همیشه خسته هستید و در آخر روز احساس می کنید که له شده اید. وقتی افسرده هستید نا امید می شوید اما با همکاری و مساعدت می توانید بهتر شوید. در حالیکه اگر نشانه ها و علائم و دلایل و نحوه درمان آن را بدانید می توانید مشکل را حل کنید.
افسردگی چیست؟

ما همگی در زندگی بالا و پایین می رویم. ناراحتی، واکنش طبیعی در برابر مشکلات زندگی است. خیلی از افراد از کلمه افسردگی برای توضیح احساسات غم یا ناراحتی شان استفاده می کنند. این در حالی است که افسردگی با ناراحتی بسیار متفاوت است.

بعضی از مردم افسردگی را زندگی کردن در یک سوراخ تاریک توصیف می کنند این در حالی است که برخی دیگر احساس ناراحتی و غم ندارند بلکه احساس پوچی و عدم وجود زندگی و احساس خالی بودن می کنند. نشانه ها هرچه باشد افسردگی با ناراحتی طبیعی فرق دارد. افسردگی زندگی هر روزه شما را پر می کند. کار شما را منحل می کند، درس خواندن و خوراک شما را دچار مشکل می کند. احساس نداشتن پشتوانه، ناامیدی و احساس بی ارزشی و ... را در شما ایجاد می کند.

آیا شما افسرده هستید؟
اگر شما یک یا چند علامت از نشانه های زیر را داشته باشید که هرگز برطرف نمی شوند، شما افسردگی دارید.
• نمی توانید خوب بخوابید یا بیش از حد می خوابید.
• نمی توانید کارهایی را که در گذشته خوب انجام می دادید، انجام دهید.
• احساس نا امیدی و بی پشتوانگی می کنید.
• هر چقدر سعی می کنید نمی توانید از افکار منفی رهایی یابید.
• اشتهای خود را از دست داده اید یا بیش از حد می خورید.
• عموما حساس و زودرنج هستید.
• فکر می کنید که زندگی ارزش زندگی کردن را ندارد.

علائم و نشانه های افسردگی
افسردگی از فردی به فرد دیگر فرق می کند اما یک سری علائم و نشانه های متداول وجود دارد. خیلی مهم است که بدانید این نشانه ها می توانند به جزئی از قانون زندگی شما تبدیل شوند. اما وقتی که نشانه های بیشتری را داشته باشید آنها قوی تر می شوند و دوام بیشتری پیدا می کنند و ان زمان است که شما مجبورید با افسردگی دست و پنجه نرم کنید. زمانیکه این نشانه ها خرد کننده و غیر قابل تحمل می شوند شما به کمک احتیاج دارید.

- احساس عدم داشتن پشتوانه و نا امیدی
احساس کنید که هیچ چیزی بهتر نمی شود و هیچ راهی برای بهبود شرایط کنونی وجود ندارد.

- تمایل خود را برای فعالیت های روزانه از دست بدهید.
به تفریحات، فعالیت های اجتماعی یا لذت جنسی علاقه ای نداشته باشید و توانایی خود را برای لذت بردن و حس نشاط داشتن از دست بدهید.

- ازدیاد و یا کمبود اشتها و یا تغییرات وزنی
اضافه یا کم کردن وزن یا تغییرات 5 درصدی وزن بدن در طول یک ماه

- از دست دادن انرژی
احساس خستگی، تنبلی و سستی و از دست دادن قوای جسمی و احساس سنگینی بدن . حس اینکه کوچکترین کارها هم احتیاج به زمان زیادی برای انجام دادن دارند.

- حس نفرت از خود
احساس نفرت بیش از حد از خود یا احساس گناره کردن. شما به شدت خود را برای انجام دادن اشتباهات یا خطاها تنبیه کنید.

- دردهای بی دلیل
افزایش دردهای فیزیکی مثل سر درد، درد پشت، دردهای ماهیچه ای و درد های شکمی

www.helpguide.org

1- به يكباره تصميم بگيريد
با توجه به نحوه غذا خوردن خود شروع كنيد. چربي ها و شيريني ها را حذف كرده و ميوه ها و سبزيجات را جايگزين كنيد. وقتي كل سيستم را تحت كنترل در آورديد ورزش را هم به آن اضافه كنيد. اگر از ورزش كردن متنفريد ابتدا با روزي 15 دقيقه شروع كنيد و سپس آن را به نيم ساعت افزايش دهيد. در خاطر داشته باشيد كه وقتي شما ورزش مي كنيد در حال سوزاندن چربي هستيد پس چه بهتر است ورزشي انتخاب كنيد كه به آن علاقه داريد.

2- دوست پيدا كنيد
خيلي خوب است كه رفيقي داشته باشيد كه در هنگام لاغري شما را حمايت كند. كسي را بيابيد كه او هم بخواهد وزن خود را كاهش دهد و حالت رقابتي براي شما و او پيش بيايد.

3- از وزنه استفاده كنيد
تمرين كردن با وزنه عضله ميسازد و متابوليسم بدن شما را بالا مي برد و در نتيجه شما كالري بيشتري را مي سوزانيد و عضله هاي شما جاي كمتري را براي ذخيره چربي پيدا مي كنند در نتيجه شما كوچكتر به نظر مي رسيد.

4- كربوهيدرات كمتري مصرف كنيد.
وقتي نان و پاستاي كمتري مصرف كنيد فرق اساسي را حس مي كنيد.

5- هدفمند باشيد
براي خود محدوده زماني قائل شويد و آن را يادداشت كنيد. بطور مثال " تا 14 دسامبر 150 پوند و يا كمتر از آن وزن خواهم داشت". آن يادداشت را در جايي قرار دهيد كه هر روز قابل ديد باشد.

6- سودا را ترك كنيد
اگر يك تا 2 عدد سودا در روز مي خوريد شما كالري اضافه مي كنيد اگر ترك آن برايتان زياد سخت نيست فورا آن را قطع كرده و به جاي آن آب بنوشيد.

7- سرخ كردني يا آب پز

از گوشت سرخ كرده، بريان شده همراه با ادويه زياد پرهيز كنيد شما با اين روش عادت كرده و بيشتر هم لذت مي بريد.
8- غذاهاي بدون ارزش غذايي نخريد.
وقتي براي خريد مي رويد شكم خالي نرويد تا سراغ خريدن هله هوله نرويد. تنقلات را در خانه نگه نداريد تا كمتر براي خوردن آن تحريك شويد.

9- صبحانه بخوريد
بيشترين كالري را در ابتدايي ترين ساعات روز مصرف كنيد و بعد از ساعت 8 بعدالظهر چيزي نخوريد تا هم كالري اضافه نكنيد و هم راحتتر بخوابيد.

10- خودتان را مهمان كنيد
وقتي توانستيد جلوي خودتان را براي خوردن چيزهايي كه خيلي به آن علاقه داريد بگيريد، بطور مثال به خودتان يك تكه بيسكويت هر روز جايزه دهيد. تا فكر نكنيد كه چيز زيادي با نخوردن از دست داده ايد.

11- بشقاب هاي كوچك بر داريد.
12- آب زياد بنوشيد.
13- كل محتويات ظرف خود را نخوريد.
14- پنج يا شش وعده غذا بخوريد.
15- براي تمرين برنامه ريزي كنيد.
16- از رژيمهاي هوس انگيز دوري كنيد.
17- حركات نرمشي انجام دهيد.
18- غذايتان را اندازه گيري كنيد.
19- سبزي هاي تازه استفاده كنيد.
20- عادات مناسب ايجاد كنيد.

ezinearticles.com

احتمالا تحت حمله پشه قرار گرفته ايد وقتي كه موز خورده ايد. ميزان نيش زدن آنها زمانيكه ماه كامل است 500 برابر مي شود. بالهاي پشه 500 بار در ثانيه بهم مي خورد.

تنها حيواني كه باعث بيشترين ميزان مرگ و مير در جهان است پشه مي باشد. آن ها از علف هايي به اسم Citronella متنفرند چون در پاهايشان حساسيت ايجاد مي كند.

پشه ها كودكان را به بزرگتر ها و بلوند ها را به سبزه ها ترجيح مي دهند. پشه مي تواند هدف خود را از فاصله 18 فوتي شناسايي كند. ميانگين زمان زندگي يك پشه ماده بين 3 تا 100 روز است. اما پشه نر فقط 10 تا 20 روز زنده مي ماند.

پشه ها در هر بار تخم ريزي بيش از 300 عدد تخم توليد مي كنند و در طول عمر خود بيش از 150 مايل پرواز مي كنند و تا ارتفاع 3600 بالاي سطح دريا مي توانند پرواز كنند. هنگامي كه از تخم بيرون مي آيند بيش از 7-4 روز طول مي كشد تا پشه بالغ شود.

سوال: چند گونه مختلف پشه وجود دارد؟
جواب: حدود 2700 گونه.
سوال: وزن يك پشه چقدر است؟
جواب: بين 2 تا 5/2 ميلي گرم
سوال: پشه ماده در هر بار نيش زدن چه مقدار خون مي مكد؟
جواب: 5 ميليونيم گرم
سوال: پشه ها چگونه ميزبان جديد پيدا مي كنند؟
جواب: با چشم ( حركات را مي بينند)، امواج مادون قرمز ساطع شده از بدن هاي گرم را مي بينند. به سيگنال هاي شيميايي حساس هستند. (پشه ها به دي اكسيد كربن، اسيد لاكتيك در ميان مواد شيميايي حساس هستند.)
سوال: از جه فاصله اي پشه مي تواند شما، گاو و يا ساير ميزبانان را شناسايي كند؟
جواب: از فاصله 20 تا 35 متر.

www.thaibugs.com

سالهاست كه دانشمندان سعي بر آن دارند كه تغييرات اتفاق افتاده در درختان و بوته ها را در فصل پاييز درك كنند. با وجود اينكه ما جزئيات آن را نمي دانيم، اما به اندازه كافي كه بتوانيم اساس آن را توضيح دهيم و به شما كمك كنيم تا از طبيعت برگ ريزان رنگارنگ پاييز لذت ببريد، مي دانيم. سه فاكتور در رنگ برگ درختان اثر دارد كه عبارتند از رنگدانه هاي برگ، طول شب و آب و هوا. زمان تغيير رنگ و افتادن برگ درختان عموما با تقويم كنترل مي شود كه دليل آن هم طولاني شدن طول شب است. هيچكدام از تاثيرات محيطي ديگر مثل باران، دماي هوا و ذخيره غذايي و غيره نمي توانند تغييري ايجاد كنند بگونه اي كه افزايش طول مدت شب تاثير اساسي دارد. زماني كه روزها كوتاه مي شود و شب ها بلند تر و سرد تر مي شوند، پروسه هاي بيوشيميايي در برگ شروع مي شود كه آغازي براي نقاشي كردن منظره زيباي طبيعت پاييز توسط جعبه رنگ نقاشي است.

رنگ هاي پاييزي از كجا آمده اند؟
رنگ نياز به رنگدانه دارد و سه گونه مختلف در رنگ هاي پاييزي دخيل هستند .

كلروفيل

به برگ رنگ پايه سبز مي دهد كه براي فتوسنتز مورد نياز است. واكنش شيميايي كه به گياهان اين امكان را مي دهد تا از نور خورشيد استفاده كنند تا غذاي موجود را به قند تبديل كنند. درختان در نواحي معتدل اين قند را براي دوران زمستان ذخيره مي كنند.

كاروتنوئيد ( رنگدانه زرد)
رنگ زرد، نارنجي و قهوه اي و همچنين رنگ هاي موجود در هويج، ذرت و نرگس و همچنين خوراكي هايي از تيره شلغم و كلم با ريشه زرد، گل آلاله و موز را ايجاد مي كند.

آنتوسيانين:
رنگ يوزبري، سيبهاي قرمز، انگور بي دانه، ذغال اخته، گيلاس، توت فرنگي و آلو برقاني از اين آنزيم است. اين آنزيم محلول در آب است و به صورت يك مايع آبكي در سلولهاي برگ ظاهر مي شود.

آب و هوا چگونه روي رنگ ها در پاييز اثر مي كند؟
ميزان درخشندگي رنگ ها در فصل پاييز توسعه مي يابد و به شرايط آب و هوايي بستگي دارد كه منجر به كاهش ميزان كلروفيل II در برگ درختان مي شود. دما و رطوبت نقش بسيار مهمي را ايفا مي كنند.. با پيشرفت گرما و روز هاي آفتابي ولي خنك و همچنين شبهاي خنك و خشك ته رنگ خاصي در برگ ها مشاهده مي شود. در اين روزها شكر زيادي در برگ ها توليد مي شود اما در شبهاي سرد با بسته شدن رگ ها در برگ ها از حركت شكر ها جلوگيري مي شود. در اين موقعيت قندها و نور شديد باعث مي شود رنگدانه هاي آنتو سيانين توليد شود و در نهايت باعث به وجود آمدن ته رنگ هاي قرمز، بنفش و جگري شود. چون رنگدانه هاي زرد و طلايي هميشه در برگ وجود دارند و اين رنگ ها بطور كامل تا سال بعد نيز در برگ باقي مي مانند. همچنين ميزان رطوبت خاك در رنگ درختان پاييزي موثر است. درست مانند هوا، رطوبت خاك نيز هر سال با سال بعد متفاوت است. در اواخر بهار يا اواسط تابستان كه هوا خشك است، تغيير رنگ درختان پاييزي براي چندين هفته به تعويق مي افتد.

www.na.fs.fed.us

آیا شما عاشق پسری شده اید که دوست داشته باشید او هم همین حس را به شما داشته باشد. روش های زیر برای این منظور بسیار مفیدند.
روش 1: اولین کاری که باید انجام بدهید این است که از اطرافیان بپرسید که سایت ارتباط جمعی مثل Face book و My Space دارد یا نه؟ این روش بهترین راه برای فهمیدن علایق او در موسیقی، فیلم و ایده های عمومی است. شما می توانید از این اطلاعات برای شروع یک بحث داغ در آینده استفاده کنید.

روش 2: باید متوجه شوید که او از چه تیپ دختری خوشش می آید. یادتان باشد اکثر مرد ها قبل از اینکه عاشق شخصیت شما شوند عاشق ظاهر شما می شوند. اگر شما در مورد ظاهرتان اعتماد بنفس ندارید سعی کنید روی آن کار کنید. از شر جوش ها خلاص شوید، چند کیلو وزن کم کنید اگر تاریخچه دختر قبلی را بدانید خیلی به شما کمک می کند و اینجاست که شبکه اجتماعی کمک می کند.

روش 3: باید شرایط یک ارتباط ساده را فراهم کنید یک دوست در حد سلام و خداحافظ باشید. از دوستان مشترک برای دستیابی به این قضیه استفاده کنید. اگر دوستتان را در حال صحبت با وی می بینید شما هم وارد بحث شوید، دوستتان زحمت معرفی شما را به دوش می کشند. وقتی که او را می بینید خوشحال باشید و سلام کنید.

روش 4: هر باری که او را می بینید بحث را به سمت اینترنت و کامپیوتر بکشانید و از او بپرسید که یاهو مسنجر دارد یا نه؟

روش 5: باید چند مایل جلوتر قدم بگذارید. کارهای کوچکی برای اینکه توجه او را جلب کنید انجام دهید. به او ثابت کنید که همیشه در هر حالی برای وی هستید از حرف زدن گرفته تا قرض گرفتن چیزی بسیار کوچک. آیا او علاقه مند به ورزش است؟ اگر اینطور است پس منتظر چه چیزی هستید؟ حوله ای فراهم کنید و یک شیشه آب معدنی هم همراه داشته باشید. به او نشان می دهید که دوستش دارید بدون اینکه حرفی از زبان شما شنیده باشد.

روش 6: پسر ها دوست دارند که به دختر ها آرامش دهند پس بگذارید حس مرد بودن را تجربه کند. دست از کنترل کردن آنها بردارید، آنوقت خواهید دید که چگونه در شرایط سخت از شما محافظت می کند. به او اجازه بدهید که حس کند می تواند در خوب کردن حال شما نقش مهمی داشته باشد.

روش7: پسر ها دخترانی را دوست دارند که خودشان هستند. پس سعی کنید طبیعی و نرمال رفتار کنید. باعث خندیدن آنها شوید. خوشحال و شاد باشید و از جلب توجه زیادی دوری کنید.

روش 8: به پسری که شیفته شما شده است فرصت دهید تا قدمی بر دارد. نظر دوستانتان در مورد اینکه او به شما علاقه دارد یا نه اکثر وقت ها درست از آب در می آید. سعی کنید سخت به دست بیایید اما همیشه صادق باشید.

www.wikihow.com

1 . اسفناج :
در کنار کلم و .... جز سبزیجات قابل توجه میباشد. اسفناج غنی از بتا کاروتین و آنتی اکسیدان میباشد که امکان مقاومت بدن در مقابل بیماریهای قلبی و برخی سرطانها را بوجود می آورد و حتی می تواند نقش مهمی در کند شدن پروسه پیر و فرسوده شدن بدن ایفا نماید. همچنین منبعی سرشار از لوتئین ، ماده زردرنگ تشکیل دهنده گیاهان با فرمول شیمیایی C40H56 O2 که از فساد مردمک و آب مروارید جلوگیری مینماید ، میباشد. یک فنجان اسفناج خام تامین کننده ویتامین ث ، پتاسیم و فیبر میباشد آن هم فقط با 12 کالری.

2 . کلم بروکلی :
عضوی از خانواده سبزیجات میباشد، این موتور تعذیه حاوی مقادیر زیادی مواد گیاهی مغذی از قبیل بتا کاروتین ، ایندولز و سولفورافین ، که میتواند همچون آنتی اکسیدان عمل نماید ، میباشد. بروکلی همچنین مملو از ویتامین ث ، کلسیم ، پتاسیم و فیبر میباشد.

3 . سیب زمینی شیرین :
این نوع سبزی که به رنگ نارنجی روشن میباشد منبع موثری از بتا کاروتین میباشد. در این سبزی مقادیر قابل توجهی از ویتامین ث و فیبر وجود دارد. جایگزینی سیب زمینی سفید با ان نوع سیب زمینی توصیه میشود.

4 . هویج :
منبع سرشاری از ویتامین آ میباشد و این مسئله آن را از سایر سبزیجات متمایز میسازد. ویتامین آ به بهبودی عفونت سلولی ، تقویت دید در شب و برخورداری از پوست ، مو و استخوانهای سالم کمک شایانی مینماید.

5 . فلفل قرمز :
شامل مقادیر فراوانی از آنتی اکسیدانهای ضد بیماری میباشد. منبع فوق العاده ای از ویتامین ث می باشد ، به طوری که ویتامین ث موجود در این سبزی از پرتقال هم بیشتر میباشد. برای تنوع میتوانید از رنگهای مختلف فلفل استفاده کنید.

تنوع لذت زندگی است ، پس میتوانید تغذیه روزانه خود را با مقداری میوه و سبزیجات پر کنید. خوردن میوه و سبزیجات که دارای رنگ روشن میباشند ، به شما کمک میکند تا مواد غذایی که بدنتان برای سالم زیستن نیاز دارد را تامین نمائید.

www.homemakers.com